MÈTODE FELDENKRAIS
El Mètode Feldenkrais ens proposa prendre consciència dels nostres hàbits de moviment per trobar-ne d’altres més orgànics i saludables. Està basat en l’aprenentatge i inclou la persona a participar en el procés. Mitjançant la reducció de l’esforç, la lentitud i el confort, millorem la percepció de les sensacions per incorporar noves maneres de moure’ns. El Mètode està dirigit a totes les persones que volen millorar i recuperar habilitats, despertant més consciència en tots els aspectes vitals. També persones involucrades en el moviment i l’aprenentatge, com artistes, ballarins, actors, músics i esportistes.
Dilluns 20:00h a 21:00h
Dimarts 10:00h a 11:00h
Dijous 18:00h a 19:00h
- Professors: Lupe Cano
Marta Jiménez
Hervé Costa
En aquesta modalitat, el professor guia els alumnes de manera verbal a través de seqüències de moviments dissenyades pel Dr. Moshé Feldenkrais. Aquestes seqüències integren de forma original moviment i consciència.
Els alumnes aprenen a sentir allò que els és més convenient i saludable. Moltes vegades això els porta molt més enllà del que creien possible. El mètode Feldenkrais et proposa un camí creatiu d'aprenentatge orgànic i us ajuda a millorar la teva capacitat d'adaptació i d'evolucionar utilitzant la intel·ligència i l'experiència en lloc de la força o la voluntat.
INFORMACIÓ ADDICIONAL
És important que els alumnes assisteixin a les classes amb la indumentària adequada per afavorir la seva comoditat i gaudi durant la sessió. Per això, es demana:
Tovallola o pareo per cobrir les estoretes
Roba còmoda
Dimecres 19:30h a 21:00h
- Professora: Sara Sanguino
En aquesta classe, impulsada per seqüències del Mètode Feldenkrais, transitem des de l'observació i l'atenció cap a un mateix fins a arribar al moviment expressiu compartit. El Mètode Feldenkrais ofereix un enfocament únic i personal que ens ajuda a comprendre com ens movem.
Com a professionals de la dansa, en experimentar aquestes seqüències, sentíem la necessitat de continuar explorant per integrar allò après i compartir aquesta experiència amb altres persones. La millor manera de canalitzar aquesta sensació va ser crear un context propici per a l'intercanvi, establint un diàleg entre el Mètode Feldenkrais i la dansa, i viceversa.
Per donar vida a aquest diàleg i entrar en ressonància amb el moviment genuí i expressiu utilitzem la improvisació guiada i una selecció musical acurada. És un recorregut lent i progressiu cap a una experiència de dansa única.
Vine i viu la teva pròpia experiència; no necessites tenir coneixements previs.
INFORMACIÓ ADDICIONAL
És important que els alumnes assisteixin a les classes amb la indumentària adequada per afavorir la seva comoditat i gaudi durant la sessió. Per això, es demana:
Tovallola o pareo per cobrir les estoretes
Roba còmoda
Aquesta modalitat la podríem anomenar com la més artesanal del Mètode. En lloc de les paraules, el professor utilitza les seves mans mitjançant un toc generalment suau i no invasiu. És un mètode molt respectuós, les sessions s'adapten a les necessitats úniques de cada alumne i té com a objectiu facilitar, sentir i aprendre noves maneres de moure's i millorar la coordinació i organització de les seves accions i moviments.
Permet millorar:
• La consciència corporal i l'autoimatge.
• La flexibilitat i la fluïdesa.
• La coordinació i eficàcia del moviment.
• La respiració i la postura.
• La regulació de dolors i tensions.
• La dinàmica en la utilització de forces.
• La prevenció i la recuperació.
INFORMACIÓ ADDICIONAL
Aquesta modalitat es treballa en llitera i cal anar amb roba còmoda.