ESTIRAMIENTOS + REFUERZO MUSCULAR

Esta clase está diseñada para quienes desean trabajar el tono muscular y los estiramientos de forma consciente. En ella, se pone especial énfasis en la respiración, la organización y la calidad del movimiento. A través de la comprensión de las conexiones corporales, aprenderás a aplicar estos principios en actividades cotidianas que requieran tono muscular y agilidad. Esto no sólo mejora la calidad de vida, sino que también promueve el autocuidado, el bienestar y la salud postural.