El Método Feldenkrais nos propone tomar conciencia de nuestros hábitos de movimiento para encontrar otros más orgánicos y saludables. Está basado en el aprendizaje e incluye a la persona a participar en el proceso. Mediante la reducción del esfuerzo, la lentitud y el confort, mejoramos la percepción de las sensaciones para incorporar nuevas formas de movernos. El Método está dirigido a todas las personas que desean mejorar y recuperar habilidades, despertando más conciencia en todos sus aspectos vitales. También a personas involucradas en el movimiento y el aprendizaje, como artistas, bailarines, actores, músicos, y deportistas.
Método Feldenkrais
Clases grupales
En esta modalidad, el profesor guía a los alumnos de manera verbal a través de secuencias de movimientos diseñadas por el Dr. Moshé Feldenkrais. Estas secuencias integran de forma original movimiento y conciencia. Los alumnos aprenden a sentir aquello que les es más conveniente y saludable. Muchas veces, esto los lleva mucho más allá de lo que creían posible. El método Feldenkrais te propone un camino creativo de aprendizaje orgánico y te ayuda a mejorar tu capacidad de adaptación y de evolucionar usando la inteligencia y la experiencia en lugar de la fuerza o la voluntad.
Horarios:
- Lunes a las 20:00h.
- Martes a las 10:00h.
- Miércoles a las 16:45h.
Integració Funcional
Individual
Esta modalidad es la que podríamos denominar la parte más artesanal del método. En lugar de las palabras, el profesor utiliza las manos mediante un toque generalmente suave no invasivo. Es una técnica muy respetuosa que se adapta a las necesidades del alumno y tiene como objetivo facilitar, sentir y aprender nuevas formas de moverse, permitiendo mejorar la coordinación y organización de sus acciones.
Permite mejorar:
- La conciencia corporal y la autoimagen.
- La flexibilidad y la fluidez.
- La coordinación y eficacia del movimiento.
- La respiración y la postura.
- La regulación de dolores y tensiones.
- La dinámica en la utilización de fuerzas.
- La prevención y la recuperación.
Esta modalidad se trabaja en camilla y se debe ir con ropa cómoda.