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Seguimos en Movimiento, Virtualmente y desde Casa

Clase para los + de 60

No toméis el titulo demasiado en cuenta, esta clase es apta para todo público.

El ritmo de esta clase es lento y se adapta a las necesidades de las personas mayores pero en ella observamos detalladamente la forma en que nos movemos a través de pequeños movimientos que nos hablan de cosas muy grandes.

Necesitaréis una silla o un taburete.
Os animamos a que la hagáis en familia.

Método Feldenkrais

Os invitamos a tod@s a experimentar las secuencias de movimiento del Método Feldenkrais. Con un simple clic, podéis acceder a los audios de las clases que iremos colgando, esperamos que os sea útil.

El objetivo de las sesiones no son los movimientos en sí mismos. Nos movemos y ponemos atención a nuestras sensaciones durante el movimiento. Es importante mantener la atención para que los movimientos sean suaves y cómodos. El esfuerzo o la tensión nos hablan de que hemos llegado al límite del movimiento. Exploramos desde la facilidad y el placer de movernos, de esta manera aumenta nuestra capacidad de aprender.

Los movimientos deben ser lentos, para poder entrar en ellos alejándonos de nuestra manera habitual de hacerlos. También para dar tiempo a todas las sensaciones a llegar a los centros que los organizan y coordinan. Podemos aprender y dar lugar a que aparezcan cambios si nos movemos de una forma que nos resulte agradable. Si están cansados o inquietos, es momento de parar y de tomar un pequeño descanso.

ATM nº1:
Alargando los brazos, tumbado boca arriba.

Danza Contemporánea, jóvenes y adultos.

1r video : Calentamiento

Serie de ejercicio para poner el cuerpo en marcha de una forma  muy suave y en espacio reducido. Al final hay una pequeña variación con los elementos trabajados.

Música para la variación : Urban Drummers – Palm down – pista nº7

NIÑ@S

Os animamos a practicar movimientos y danza en familia.

Hemos gravado todo un calentamiento que conocen muy bien casi todos l@s niñ@s de Obrador y también propuestas más bailadas y creativas.
Seguramente, los más pequeños desconozcan parte del calentamiento que se propone en este vídeo pero estamos seguros que durante estos días podrán practicarlos y disfrutarlos junto a sus familias.

A partir del primer vídeo iremos añadiendo material teniendo en cuenta que todos habréis hecho previamente el calentamiento del suelo.

Esperamos que lo disfrutéis!

Base Técnica

Quizás sea un buen momento para profundizar en temas técnicos muy fundamentales en la danza clásica y
contemporánea. Os animamos a practicar estas secuencias, para aclarar y perfeccionar la calidad de vuestros movimientos.

Nº 1:  Combinación de movimientos y ejercicios para profundizar en el trabajo del paralelo.

Nº2:  Combinación de movimientos y ejercicios para profundizar en el trabajo del en dehors.

Clases en directo a través de la App. Zoom

Vamos a ofrecer alguna clase via Zoom (online), con conexión en directo.

Para asistir necesitaréis tener descargado ZOOM en el teléfono o el ordenador. No hace falta registrarse, solamente unirse a un MEETING.

Para eso tenéis que:

– enviar un correo a: herve@obradordemoviments.com
– poner la clase y la hora en la cual os queréis unir.

Os enviaremos un enlace para para cada clase un poco antes del inicio.

Horarios de clase Zoom · Semana del 30 de marzo al 3 de abril

Método Feldenkrais:
Jueves 2 de abril de 19h a 20h

Barra de danza clásica:
Viernes 3 de abril de 18h a 19h

Moure’s en llibertat.
Jueves 2 de abril de 18h a 18h30

Por otra parte, hemos creado otra noticia en la cual hemos puesto una serie de enlaces para poder ver creaciones de coreógrafos y coreógrafas que han marcado la trayectoria de la danza a nivel mundial.

Esperemos que lo disfrutéis!