Seguim En Moviment Des De Casa | Obrador De Moviments

Seguim en Moviment des de Casa

Clases ONLINE · JUNIO 2020

Querid@s alumn@s,

Además de los tutoriales que tenéis a disposición en esta página, hemos diseñado una oferta de clases para que podáis seguir en movimiento. 

Tenéis toda la info detallada al final de esta misma página.

 

Clase para los + de 60

No toméis el titulo demasiado en cuenta, esta clase es apta para todo público.

El ritmo de esta clase es lento y se adapta a las necesidades de las personas mayores pero en ella observamos detalladamente la forma en que nos movemos a través de pequeños movimientos que nos hablan de cosas muy grandes.

Necesitaréis una silla o un taburete.
Os animamos a que la hagáis en familia.

Método Feldenkrais

Os invitamos a tod@s a experimentar las secuencias de movimiento del Método Feldenkrais. Con un simple clic, podéis acceder a los audios de las clases que iremos colgando, esperamos que os sea útil.

El objetivo de las sesiones no son los movimientos en sí mismos. Nos movemos y ponemos atención a nuestras sensaciones durante el movimiento. Es importante mantener la atención para que los movimientos sean suaves y cómodos. El esfuerzo o la tensión nos hablan de que hemos llegado al límite del movimiento. Exploramos desde la facilidad y el placer de movernos, de esta manera aumenta nuestra capacidad de aprender.

Los movimientos deben ser lentos, para poder entrar en ellos alejándonos de nuestra manera habitual de hacerlos. También para dar tiempo a todas las sensaciones a llegar a los centros que los organizan y coordinan. Podemos aprender y dar lugar a que aparezcan cambios si nos movemos de una forma que nos resulte agradable. Si están cansados o inquietos, es momento de parar y de tomar un pequeño descanso.

ATM nº1:
Alargando los brazos, tumbado boca arriba.

Danza Contemporánea, jóvenes y adultos.

1r video : Calentamiento

Serie de ejercicio para poner el cuerpo en marcha de una forma  muy suave y en espacio reducido. Al final hay una pequeña variación con los elementos trabajados.

Música para la variación : Urban Drummers – Palm down – pista nº7

NIÑ@S

Os animamos a practicar movimientos y danza en familia.

Hemos gravado todo un calentamiento que conocen muy bien casi todos l@s niñ@s de Obrador y también propuestas más bailadas y creativas.
Seguramente, los más pequeños desconozcan parte del calentamiento que se propone en este vídeo pero estamos seguros que durante estos días podrán practicarlos y disfrutarlos junto a sus familias.

A partir del primer vídeo iremos añadiendo material teniendo en cuenta que todos habréis hecho previamente el calentamiento del suelo.

Esperamos que lo disfrutéis!

Base Técnica

Quizás sea un buen momento para profundizar en temas técnicos muy fundamentales en la danza clásica y
contemporánea. Os animamos a practicar estas secuencias, para aclarar y perfeccionar la calidad de vuestros movimientos.

Nº 1:  Combinación de movimientos y ejercicios para profundizar en el trabajo del paralelo.

Nº2:  Combinación de movimientos y ejercicios para profundizar en el trabajo del en dehors.

Propuesta de actividades y horarios de encuentros vía ZOOM

 

FELDENKRAIS Miércoles de 19h a 20h

Autoconsciencia a través del movimiento (ATM)

Es un momento muy apropiado para experimentar este método, que nos invita a dirigir la atención hacia la forma en que nos movemos y a tomar consciencia de nuestros patrones de movimiento.

A través de movimientos muy sencillos y sin que intervenga la idea de logro o de esfuerzo, abrimos un espacio para aprender formas más sanas y saludables de movernos.

FELDENKRAIS Y DANZA CONTEMPORÁNEA 

En esta clase proponemos una secuencia de movimiento del M.Feldenkrais más corta para después tomarnos el tiempo de explorar y sentir el movimiento a través de la improvisación bailada.

TRAINING DANZA CONTEMPORANEA Miércoles de 10h a 11h

Dirigida a tod@s aquell@as que tienen la intención de mantener su cuerpo en forma y disponible a  cualquier actividad relacionada con el movimiento.

BASE TÉCNICA  Martes de 17h a 18h

Dirigida a tod@s los que tengáis ganas de abordar y hacer un trabajo profundo, relacionado con las dificultades que aparecen frecuentemente en las clases de contemporáneo y de clásico…

También trabajaremos la preparación física muscular necesaria para abordar aspectos más  técnicos de la danza.

Esta clase, pueden aprovecharla tanto los jóvenes (a partir de 10 años), como adultos motivados a mejorar su salud y forma física.

Recomendada y programada antes de la BARRA DE DANZA CLÁSICA para poner en práctica y comprobar lo adquirido previamente.

BARRA DE DANZA CLÁSICA  Martes de 18h15 a 19h30

Adultos – Nivel Intermedio

DANZA NIÑOS Y FAMILIA   Jueves de 17h a 18h

La dinámica de esta clase está pensada para que l@s niñ@s de todas las edades puedan disfrutar y jugar con el movimiento al igual que el resto de la familia.

Es importante que las familias participen con los más pequeños para que puedan acompañarles si se presentara alguna dificultad.

Precio mensual de las actividades: 20€

Es importante, para nuestra organización, conocer el número de personas interesad@s en iniciar las clases en mayo. Teniendo en cuenta que las actividades se llevarán a cabo con un mínimo de 5 alumn@s.

Para poder iniciar con las clases solo tenéis que escribir a: herve@obradordemoviments.com

Clases en directo a través de la App. Zoom

Para asistir necesitaréis tener descargado ZOOM en el teléfono o el ordenador. No hace falta registrarse, solamente unirse a un MEETING.

Enviaremos un correo electrónico con un enlace antes de cada clase.